长城关注|全民健身十年，你开始了吗？

　　石家庄体育公园内正在健身的人群。 长城新媒体记者 刘潇 摄

　　长城网8月7日讯（记者 刘潇）8月8日是全国第十一个全民健身日，从2009年8月8日国务院批准设立"全民健身日"起，全民健身已经走过了十年。十年来，河北的全民健身活动开展得怎么样，广大群众对于全民健身的参与度如何？日前，记者在石家庄市进行了走访调查。

　　全民健身有了社会体育指导员

　　石家庄希望绿洲公园内的健身者。 长城新媒体记者 刘潇 摄

　　“社会体育指导员是指在竞技体育、学校体育、部队体育以外的群众性体育活动中从事技能传授、锻炼指导和组织管理工作的人员。”

　　刘志红是河北师范大学的博士生导师，也是河北省社会体育指导员协会副主席兼秘书长，她告诉记者，2016年发布的《河北省全民健身实施计划（2016-2020年）》中提到了一个词叫社会体育指导员。“凡符合条件，履行社会体育指导员职责的人，都可以申请获得社会体育指导员技术等级称号。这个是称号，不是岗位，是纯公益的。”　

　　1997年，刘志红承担了河北省体育局社会指导员的培训工作。十几年来，她把健美操从学校带到了社区，创编群众喜闻乐见的健身操、健身舞蹈近百套。“老百姓对于锻炼的需求还是很旺盛的，但大多数人想锻炼却不得其法，社会体育指导员解决的就是‘跟谁学’这个难题。就拿健身操来说，乍一看动作很简单，但如果没有人教仅是靠观摩学习，难免出现动作不规范、运力发力错误、呼吸不匀等问题，不仅让锻炼效果大打折扣，严重的还会导致关节受损等伤病。”

　　在石家庄法治公园健身的队伍。 长城新媒体记者 刘潇 摄

　　“以前锻炼没有组织，跳健身操没有章法。”石家庄市的秦女士平时喜好在公园锻炼，在跟刘志红老师学习了一段时间以后，现在成了法治公园某健身队的带头人，“刘老师指导我们系统学习了她编的健身操，又好看又锻炼身体，现在我们跳的都是刘老师编的健身操。”

　　除了公园、广场等群众性健身活动，在体育运动方面河北还有一件大事——2022年冬奥会。为了增加冬奥会项目的群众基础，河北提出“到2022年全省参与冰雪运动人次达到3000万以上”的目标。

　　“冰雪运动不同于其他运动项目，无论是滑雪滑冰，还是其他各类，都有一定的门槛，而且冰雪项目有一定的危险性。所以把冰雪运动进行更大范围的推广，特别需要我们社会体育指导员。”河北体育学院李志辉老师告诉记者。

　　按照河北省体育局的要求，河北体院针对全省各地市的冰雪运动相关协会、中小学老师，相关企事业单位的人进行冰雪运动领域社会体育指导员的培训。2016年至今已经培训了社会体育指导员6000多人，到2022年争取培训冰雪运动方面的社会体育指导员达15000名。

　　暴走团“走红”社区健身圈

石家庄希望绿洲公园内的“暴走团”。长城新媒体记者 刘潇 摄

　　每天晚上7:30分，在石家庄市水上公园，有支由两路纵队组成的行走方阵格外抢眼，整个方阵浩浩荡荡，人数最多时能有上百人。领头的“队长”背一个播放器，播放着节奏铿锵的音乐，其他人身着运动装，随着节奏甩开臂膀、迈开大步，疾步向前。虽然大家走路的姿势有些夸张，但看着极其过瘾，令人不禁也想加入其中。

　　“我们这叫‘暴走’，其实就是走路。这种健身方式无需借助任何工具、只需迈开双腿，随时随地都能锻炼。”今年39岁的郝建鹏就是这支“暴走团”的发起人，“刚开始就我自己一个人走，没过几天，队伍就迅速扩大到数百人，社区居民这么喜欢这种运动，令我万万没想到。”

　　水上公园步行道路每圈约3000米，郝建鹏带着暴走团每天晚上从7：30开始，平均二十多分钟走一圈。“为了达到更好地健身效果，我们分成两支队伍，一支速度快一些，一支慢一些，”郝建鹏介绍，暴走团有紧密型“走友”20余人，其余的参与者都是不固定的，“健步行这种活动起点低，男女老少都可以参与进来，一般至少走6圈，人越多越有劲头儿，不知不觉就走完全程了。”　

　　“暴走”这种零成本、零门槛的健身方式，在众多社区健身圈里开始“走红”。马路边、公园里、广场上，到处都有步行健身的居民，仅在石家庄水上公园，群众自发组织起来的“暴走团”现在已经有十几支。　　

　　冰雪运动从一季走向四季

　　夏日炎炎，在石家庄市西部长青景区打造的冰雪小镇里，王芳第一次走进室内滑雪场，在教练的指导下体验了冰雪运动的速度与激情。“我今天太高兴了，感受到了滑雪带来的刺激和快乐。2022年北京冬奥会的脚步越来越近，我也会带着孩子积极参加冰雪运动，为冬奥助力！”　　

滑雪爱好者在西部长青冰雪小镇室内滑雪场进行滑雪训练。长城新媒体记者 涛 摄

让许多像王芳一样的市民高兴的不只是体验了滑雪，而是想要滑雪随时都可以。冰雪小镇的工作人员告诉记者，室内滑雪场每天能容纳400人左右，今年五一四天小长假，就有近2000人前来滑雪，比去年同期滑雪人数多了一倍。

　　为了加大冰雪运动的推广普及力度，河北在广泛开展冰雪活动“六进”(进机关、进企业、进学校、进社区、进乡村、进家庭)的基础上，今年将进一步丰富“冰雪进校园”活动，确保全省不低于600万名中小学生参与冰雪运动。

　　截至目前，全省已建成滑雪场37家，共有雪道272条，总长度186.62千米；建成滑冰场33家，其中室内冰场6家，总面积49.62万平方米。多地域、多种类的场地设施，也为冰雪运动从“一季”走向“四季”提供了强有力的保证。

　　河北人拒绝“葛优躺” 2600万人常年健身

　　正在石家庄体育公园内健身的人。 长城新媒体记者 刘潇 摄

　　石家庄体育公园内的健身者。 长城新媒体记者 刘潇 摄

　　“好吃不如饺子，舒服不如倒着”，在物质生活匮乏的年代，吃饱就睡曾经是人们对美好生活的向往之一，然而随着居民生活水平日渐提高，“葛优躺”成为网上竞相调侃的一种颓废姿态。现而今，丰富的物质生活让越来越多的人，把健康当成对美好生活的诉求之一。

　　据统计，截至2018年底，河北经常参加体育锻炼的人数达到2600万以上，占比35.72%，比“十二五”期间增加200万人，提高1.52个百分点。国民体质达标率达到89%，比“十二五”期间提高了4.9个百分点。

　　民有所呼，政有所应。进入“十三五”以来，河北不断强化大体育、大健康、大健身观念，积极推进全民健身与全民健康深度融合，并印发了《关于全民健身与全民健康深度融合的实施意见》，推进理念融合、组织融合、设施融合、产业融合等，努力使河北成为在全国有影响、有特色的全民健身与全民健康深度融合先行地区。

　　正在石家庄体育公园内健身的人。 长城新媒体记者 刘潇 摄

　　到“十三五”末，河北将初步构建起三级国民体质监测网络体系。届时，全省经常参加体育锻炼的人口比例将达到38%，各类体育场地将达到8万个以上，全省所有设区市都将建有冰雪场馆，全省将每年举办国际冰雪赛事2项以上，国家级赛事5项次以上，举办冰雪活动150次以上，每年培养各级社会体育指导员5000人以上，各县（市、区）均拥有至少一个有影响力的特色品牌活动，继续激发广大群众的运动热情，将全民健身之路走向更深、更远的地方。